kaip turėti sveikus plaukus

Plaukų priežiūra pagal ajurvedą

Plaukai yra vienas pagrindinių išorinio grožio kriterijų. Ajurveda siūlo tam tikrą priežiūrą, kad plaukai būtų sveiki ir stiprūs. Plaukų sveikata priklauso nuo dhatu(septynių pagrindinių elementų, kurie palaiko kūno funkcionavimą ir struktūrą: limfos, kraujo, raumenų, riebalų, sėklos, kaulų čiulpų) arba audinių. Maistinga plazma, pagaminta virškinimo metu, pamaitina dhatu. Sveika ir maistinga plazma gamina sveikus plaukus. Skurdi dieta, ligos, tinkamos higienos trūkumas, maistinių medžiagų stoka gali paveikti plaukus ir sukelti įvairias problemas. Kiti veiksniai: amžius, dieta, metų laikai, klimatas, užterštumas, stresas ir susirūpinimas, įtakoja plaukų ir galvos odos sveikatą.

Norint turėti sveikus ir patrauklius plaukus Ajurvedinės dietos laikymasis yra pirmas žingsnis. Taip pat labai svarbu tinkamai plauti plaukus. Plaukų plovimui nenaudokite cheminių ploviklių. Geriausias pasirinkimas 100% augalinės kilmės ekologiški šampūnai.

Keletas patarimų, kad jūsų plaukai atrodytų žaviai ir sveikai:

DIETA:
  • Valgykite daug lapinių žalių daržovių, šviežių vaisių, riešutų, daigų;
  • Venkite gėrimų kuriuose yra kofeino, labai aštraus, kepto ir riebaus maisto;
  • Gerkite daug vandens.
PLAUKŲ PRIEŽIŪRA IR HIGIENA:
  • Norint turėti gražius plaukus labai svarbu reguliariai plauti ir šukuoti juos. Šukavimas stimuliuoja riebalines liaukas, kurios gamina natūralius riebalus. Jie atsakingas už blizgesį;
  • Kad plaukai būtų žvilgantys ir blizgantys padeda citrina. Išmaišykite vieną arbatinį šaukštelį citrinos sulčių stiklinėje vandens. Išskalaukite plaukus šiuo skysčiu po galvos plovimo;
  • Reguliarus chna naudojimas normaliems plaukams suteikia reikiamą kondicionavimą.
  • Padarykite plaukams tokią kaukę: varškę sumaišykite su citrinų sultimis ir garstyčių aliejumi. Švelniai užtepkite ant plaukų ir išsiplaukite galvą maždaug po valandos.

GALVOS MASAŽAS SU ALIEJUMI:

Galvos ir plaukų masažas su šiltu aliejumi yra geriausias būdas pamaitinti plaukus išoriškai. Masažo procesas gerina kraujo cirkuliaciją į plaukų folikulus ir palaiko sveikų plaukų augimą. Tai ypač naudinga sausiems plaukams. Galvos masažas taip pat atpalaiduoja visą kūną ir mintis.

Straipsnis išverstas ir parengtas iš   jiva.com

Diskusija

Atsakyti

El. pašto adresas nebus skelbiamas. Būtini laukeliai pažymėti *